«Открытое занятие по йоге»

МБУК «Дом культуры «Традиции и современность» приглашает вас на занятия по йоге. 

Йога – это совокупность древних индийских психофизических и духовных практик, направленных на достижение гармонии между телом, дыханием и разумом. Слово происходит с санскрита (yoga) и означает «связь», «единение» или «сосредоточение»

Регулярные тренировки укрепляют мышцы-стабилизаторы и увеличивают подвижность суставов. Практики помогают снизить уровень тревожности, улучшить качество сна и расслабить нервную систему. Упражнения способствуют вытяжению позвоночника и уменьшению болей в спине.

КОУЧ – Кристина,  уже более 5–ти лет помогает людям разного возраста найти гармонию с телом и укрепить его.

Все занятия проходят бесплатно.