Тимофей Юрьевич Конончук родился 22 января 1997 года в селе Ружино Приморского края. После 9-го класса окончил Профессиональное училище № 2 города Лесозаводска, получив профессию электромонтёр, и был призван в армию. Служил в Военно-космических силах Российской Федерации на острове Итуруп. В 2017 году, заключив контракт, служил в десантно-штурмовом батальоне 155-й отдельной гвардейской ордена Жукова бригаде морской пехоты Тихоокеанского флота в качестве водителя БТР. С мая по ноябрь 2021 года участвовал в миротворческой миссии в Нагорном Карабахе, был награждён медалями.
С 24 февраля 2022 года в составе своего подразделения принимал участие в специальной военной операции. В боях с неонацистами 10 мая 2022 года ценой своей жизни матрос Конончук спас боевого товарища.
Указом Президента Российской Федерации за мужество и героизм награждён орденом Мужества.
